| Popis kurzu |
Cvičení pro ženy – začátečníci, středně pokročilí
- je zaměřeno na posilování břišních, hýžďových, zádových svalů, svalů dolních i horních končetin
- zařadíme i protahovací a uvolňovací cviky,
- při cvičení využijeme řadu pomůcek v naší tělocvičně a při hudbě se příjemně unavíme – budeme střídat různé druhy cvičení (tabata, piloxing, cardio, kruhový trénink, cvičení s vlastní vahou apod.)
- Během cvičení zařadíme i prvky ze zdravotního cvičení, aby naše tělo bylo nejen krásné, ale i zdravé. Na závěr hodiny budeme relaxovat
- Každá cvičenka získá na závěr výživu pro své tělo ve formě proteinového šejku
|
