• Jedná se o kombinaci aerobních a posilovacích cviků, které pomůžou formovat a zpevňovat tělo, zároveň zlepšovat fyzickou kondici, případně odstraňovat svalové dysbalance.
• Při cvičení budeme využívat váhu vlastního těla a různé pomůcky- gymbally, činky, odporové gumy, overbally, čočky a jiné balanční pomůcky.
• Samozřejmou součástí lekce je cvičení mobility na začátku a strečink na konci.

S sebou: vhodné oblečení, ručník, pití. Obuv není nutností.