Popis kurzu Kurz jógy pro dospělé i teenagery od zhruba 15 let
Termín na dotaz
Kurzovné  
Cena 110,- jednorázový vstup možný pouze při nenaplnění kurzu nebo aktuálně volné kapacitě na hodině
Doporučený věk dospělí, mladiství
Lektorka  
Poznámka Kurz bude otevřen při minimální počtu 4 účastníků.
Cvičit budeme v příjemném prostoru pro pohybové aktivity s kobercem. Žádáme o rezervaci předem u zájemců platících hodinově, popřípadě nahlášení nepřítomnosti u cvičenců s předplatným.

Jóga a její přednosti

Při józe dochází k rozvoji schopnosti provádět pohyby vědomě při plném soustředění, díky čemuž musíme zaměstnat svoji mysl, odprostit se od vnějších vlivů, myšlenek na práci, rodinu a jiné starosti a tím dosáhnout odreagování.

Díky józe a jejímu protažení a posílení svalů můžete odstranit svalovou nerovnováhu a zlepšit i rozsah kloubní pohyblivosti. Při pravidelném cvičení jógy odstraníte ochablé držení těla a povrchové dýchání. Naopak si vytvoříte návyky jeho správného držení a dech ve Vašem těla bude lépe proudit. Dále se díky józe naučíte umění relaxace a odstraníte napětí v některých částech svého těla. Vzhledem k tomu, že se jedná o psychosomatickou aktivitu, jóga může stimulovat i metabolismus ve Vašem těle.

Jóga je nejen cvičení, ale i způsob života.

Rezervace kurzu

Jméno*

Jméno dítěte

Email*

Telefon*

Způsob platby*

Poznámka