Jóga a její přednosti

Při józe dochází k rozvoji schopnosti provádět pohyby vědomě při plném soustředění, díky čemuž musíme zaměstnat svoji mysl, odprostit se od vnějších vlivů, myšlenek na práci, rodinu a jiné starosti a tím dosáhnout odreagování.

Díky józe a jejímu protažení a posílení svalů můžete odstranit svalovou nerovnováhu a zlepšit i rozsah kloubní pohyblivosti. Při pravidelném cvičení jógy odstraníte ochablé držení těla a povrchové dýchání. Naopak si vytvoříte návyky jeho správného držení a dech ve Vašem těla bude lépe proudit. Dále se díky józe naučíte umění relaxace a odstraníte napětí v některých částech svého těla. Vzhledem k tomu, že se jedná o psychosomatickou aktivitu, jóga může stimulovat i metabolismus ve Vašem těle.

Jóga je nejen cvičení, ale i způsob života.